page_banner

सुंदर दात आणि दंत आरोग्य काळजी तयार करण्यासाठी 5 टिपा

लोकांसाठी दातांचे महत्त्व स्वयंस्पष्ट आहे, परंतु दातांच्या आरोग्याच्या काळजीकडे दुर्लक्ष करणे देखील सोपे आहे. लोकांना पश्चाताप होण्याआधी त्यांचे दात "दुरुस्त" होईपर्यंत प्रतीक्षा करावी लागते. अलीकडेच, अमेरिकन रीडर्स डायजेस्ट मासिकाने दात निरोगी ठेवण्यासाठी पाच सामान्य ज्ञान सांगितले.

1. दररोज फ्लॉस करा. डेंटल फ्लॉस केवळ दातांमधील अन्नाचे कण काढून टाकू शकत नाही, तर हिरड्यांचे विविध आजार रोखू शकते आणि जीवाणूंना प्रतिबंधित करते जे दीर्घकालीन संसर्गास कारणीभूत ठरतात आणि हृदयरोग, स्ट्रोक आणि फुफ्फुसाच्या आजाराचा धोका वाढवतात. ताज्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की ब्रशिंग, फ्लॉसिंग आणि माउथवॉशमुळे दंत प्लेक 50% कमी होऊ शकतात.

2. पांढरा फिलर चांगला असू शकत नाही. व्हाईट सिंथेटिक फिलर दर 10 वर्षांनी बदलला जातो आणि अॅमलगम फिलर 20% जास्त वेळ वापरला जाऊ शकतो. जरी काही स्तोमॅटोलॉजिस्ट नंतरच्या सुरक्षिततेवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित करत असले तरी, प्रयोगांनी सिद्ध केले आहे की सोडलेल्या पाराचे प्रमाण कमी आहे, जे बुद्धिमत्ता, स्मृती, समन्वय किंवा मूत्रपिंडाच्या कार्यास हानी पोहोचवण्यासाठी पुरेसे नाही आणि स्मृतिभ्रंश आणि एकाधिक स्क्लेरोसिसचा धोका वाढणार नाही.

3. दात ब्लिचिंग सुरक्षित आहे. टूथ ब्लीचचा मुख्य घटक युरिया पेरोक्साइड आहे, जो तोंडात हायड्रोजन पेरॉक्साइडमध्ये विघटित होईल. पदार्थ केवळ तात्पुरते दातांची संवेदनशीलता सुधारेल आणि तोंडाच्या कर्करोगाचा धोका वाढवणार नाही. तथापि, ही पद्धत जास्त वापरली जाऊ नये, जेणेकरून मुलामा चढवणे खराब होऊ नये आणि दंत क्षय होऊ नये.

4. हॅलिटोसिस सुधारण्यासाठी जीभ घासून घ्या. दुर्गंधी हे दर्शविते की जीवाणू अन्न अवशेषांचे विघटन करत आहेत आणि सल्फाइड सोडत आहेत. जीभ स्वच्छ केल्याने केवळ अन्नाच्या कणांद्वारे तयार झालेली “फिल्म” काढून टाकता येत नाही तर दुर्गंधी निर्माण करणारे सूक्ष्मजीव देखील कमी होतात. न्यूयॉर्क युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दिवसातून दोनदा जीभ स्वच्छ केल्याने दोन आठवड्यांनंतर हॅलिटोसिस 53% कमी होते.

5. दंत एक्स-रे नियमितपणे करा. अमेरिकन डेंटल असोसिएशन सुचवते की जर पोकळी आणि कॉमन फ्लॉस नसेल तर दातांचा एक्स-रे दर दोन किंवा तीन वर्षांनी एकदा करावा; जर तुम्हाला तोंडाचे आजार असतील तर ते दर 6-18 महिन्यांनी करा. मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी परीक्षेचे चक्र लहान असावे.


पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-30-2021